Sofrología y Enfermería: Relajación dinámica Caycediana
Dr. Anna Rovira Sadurní

La Sofrología es una escuela científica, que tiene como objetivo el estudio de la conciencia y la conquista de los valores existenciales del ser humano. Fue fundada por el médico neuropsiquiatra Dr. Alfonso Caycedo en 1960.
La palabra sofrologia proviene de las raíces griegas: sos (equilibrio), phren (psique) y logos (estudio). Etimológicamente significa estudio de la conciencia en equilibrio.
Palabras clave: sofrología, enfermería, relajación dinámica, Caycedo

INTRODUCCIÓN
El método de investigación utilizado por el estudio de la conciencia es la fenomenología, escuela filosófica iniciada por el filósofo Husserl. El objetivo de este método es facilitar que la persona pueda conocer las cosas de una manera clara y pura, libre de todo condicionamiento y prejuicio.
Durante la práctica del método Caycediano la persona aprende a establecer una nueva relación entre su cuerpo y su mente. La mente libre de todo prejuicio se aproxima al cuerpo de una manera nueva. Se trata de un descubrimiento progresivo dónde la persona aprende a crear un nuevo espacio interior. Mente y cuerpo se interrelacionan de manera positiva, conscientes de sus valores pasados, presentes y futuros.

METODOLOGÍA
La Relajación Dinámica de Caycedo es el método que utiliza la sofrología. Está inspirado inicialmente en técnicas orientales como el Yoga, Budismo y el Zen, adaptado actualmente a nuestra forma de vida y a nuestra mentalidad.
La RDC está formada por doce grados y técnicas frónicas específicas. Los diferentes grados permiten a la persona desarrollar de manera progresiva el conocimiento de sí mismo a nivel corporal, mental, emocional, conductual, axiológico y social. Las técnicas frónicas se caracterizan por ser de corta duración, trabajando los parámetros del pasado, presente y futuro, haciendo siempre énfasis en las vivencias positivas. Se utilizan para lograr objetivos concretos en el ámbito terapéutico, pedagógico, deportivo y preventivo.

CARACTERÍSTICAS DEL MÉTODO CAYCEDO

1. La vivencia frónica
2. La repetición vivencial
3. El esquema corporal
4. La acción positiva
5. La adaptabilidad
6. La realidad objetiva
7. El sofrólogo y la alianza sofrónica
8. La fenodescripción

1. El proceso de aprendizaje en la sofrologia está basado en la experiencia o vivencia frónica. La vivencia frónica es el encuentro consciente entre la mente y el cuerpo durante la práctica de las técnicas sofrológicas. A medida que se va adelantando en el método, este encuentro adquiere un significado más relevante.

2. La repetición vivencial o práctica repetitiva del método sofrológico es imprescindible para que realmente haya una transformación. Es la repetición la que dejará una impronta que permite ampliar la vivencia de la persona por aprender a conocerse, a relacionarse mejor con ella misma, a descubrir sus propias estructuras y a desarrollar sus propias capacidades.

3. El cuerpo es considerado de gran importancia en sofrología. Es la base de la comunicación con el mundo exterior y con el mundo interior, es reflejo de la expresión afectiva y emocional. El método Caycedo desarrolla la toma de conciencia de la forma del cuerpo, de la percepción del movimiento, de la postura, de los sentidos, del equilibrio de los diferentes sistemas, de los órganos internos, de la importancia de las células, del valor del material genético. Tomar conciencia del esquema corporal, su entrenamiento y su desarrollo favorece la conquista de la mente, de la concentración, de la fuerza de voluntad y de la disciplina.

4. La sofrología activa lo positivo tanto en la práctica como en la vida cotidiana. Del mismo modo que una experiencia negativa puede afectar nuestro equilibrio, una experiencia positiva influye también en toda la persona. La persona aprende a experimentar lo positivo y a tomar conciencia de los pequeños momentos positivos de cada día. Según el Dr. Caycedo toda acción positiva dirigida hacia una parte de la conciencia repercute positivamente sobre todo el ser.

5. El sofrólogo puede adaptar la práctica según las necesidades de cada persona. Elabora el protocolo abreviado o completo según las circunstancias, condiciones o situación en que se encuentra el paciente o alumno.

6. Para llevar a cabo la práctica sofrológica, el sofrólogo ha de comprender y percibir su propio estado de conciencia, de aquí deriva la importancia del entrenamiento. Además cada profesional aplicará las técnicas sofrológicas adaptadas a su propia disciplina.

7. La alianza sofrónica es la relación que se establece entre el sofrólogo y el paciente. Se trata de una relación fenomenológica. El sofrólogo adopta una actitud positiva, de escucha activa, evitando la interferencia de sus propios prejuicios, ideas e interpretaciones.

8. Se refiere a la descripción fenomenológica, verbal o escrita que se realiza desprendido de cada una de las prácticas. Es una herramienta útil tanto para el sofrólogo como para la propia persona. Sirve para estudiar la vivencia personal y para orientar el entrenamiento sofrológico.
Desde el inicio de la sofrología, hace más de 40 años, las fenodescripciones han sido consideradas como parte esencial en el desarrollo científico de la epistemología sofrológica.

APLICACIONES DEL MÉTODO CAYCEDO
Desde sus inicios, la sofrología ha ido evolucionando y ha dejado de ser una disciplina sólo psiquiátrica. Con el paso del tiempo las técnicas sofrológicas se han ido aplicando a otras ciencias de la salud.
Actualmente la sofrología se aplica en dos grandes campos:

1. Clínico: como forma de terapia única o complementaria dentro de las ciencias de la salud.

2. Social o preventivo: como método pedagógico, deportivo o como forma de entrenamiento personal.

Sofrología clínica:
o Medicina: psiquiatría, geriatría, ginecología, obstetricia, nutrición, oncología, cuidados paliativos, cardiología, neurología, endocrinología, anestesiología, cirugía y reumatología.
o Psicología: se aplica en el campo clínico, social y laboral.
o Fisioterapia: se aplica en hospitales y centros específicos. Favorece el proceso de recuperación.
o Odontología: se aplica en niños y adultos con ansiedades el momento de acudir al dentista. Durante las intervenciones odontológicas sirve para controlar la tensión y el dolor.
o Preparación a la maternidad: se utiliza para el preparto, para el parto y el posparto. Es una preparación en el ámbito individual, de pareja y de familia.
o Trabajo Social: se utiliza como recurso para las personas que tienen que reincorporarse a la sociedad, para hacer frente a situaciones crónicas en el ámbito individual y en el ámbito familiar.
o Enfermería: la metodología sofrológica es útil tanto para el propio profesional de enfermería como para su trabajo. Los cuidados de enfermería son por sí mismos o por su naturaleza estresantes . La sofrología permite al profesional mejorar su autoconocimiento y esto evidentemente se reflejará en los cuidados que ofrece. Permite manejar correctamente el factor estresante, que es el proceso de cuidar, en muchos momentos y mejorar las relaciones entre los miembros que forman el equipo de salud. Podemos aplicarla al paciente y a su familia. La metodología Caycediana es un gran recurso para enriquecer los cuidados de enfermería, puesto que se puede aplicar en todos los campos en los cuales podamos trabajar.
o Una de las características de la sofrología es la adaptabilidad, este método permite adaptarse a la persona y al área de especialización, y permite respetar el principio de la individualidad.
La sofrología se puede aplicar en todos los campos de la enfermería, ya sea en el ámbito hospitalario y, en centros de salud, en el ámbito de la comunidad.
El profesional de enfermería puede adaptar el método sofrológico en el acompañamiento de la persona durante la hospitalización, antes y después de los procedimientos diagnósticos o durante intervenciones invasivas o no invasivas.
Algunos ejemplos de aplicación de la sofrología seria en muchos de los problemas de salud que nos enfrentamos en nuestra práctica diaria cómo: dolor, trastornos del sueño, ansiedad, miedo, el propio estrés que presenta el paciente por el hecho de no saber, de estar solo en esta situación, estar pendiente de un diagnóstico, miedo al dolor, miedo a la muerte, miedo a la soledad...
La sofrología tiene como base una filosofía humanista, esto permite encajarla totalmente en los cuidados de enfermería, por esto no podemos obviar su riqueza. La fenomenología, base de la sofrologia nos dice de vivir el fenómeno de una manera pura y clara abandonando todo prejuicio y condicionamiento, estos elementos encajan totalmente en el proceso de relación de ayuda que estamos ejerciendo en muchos momentos de nuestra práctica profesional.

Sofrología social
La sofrología social se desarrolla en el ámbito preventivo, en el campo pedagógico, en las empresas, en el deportivo, en la gestión del estrés en diferentes profesiones y en personas sanas para poder mantener un equilibrio psicofísico y mejorar la calidad de vida.
Es en este último campo dónde enfermería puede desarrollar una gran tarea al incluir la sofrologia en la educación para la salud.
El método Caycedo está adaptado a las diferentes etapas de nuestra existencia desde la infancia, pasando por la adolescencia, la edad adulta y en la vejez. En gerontología se utiliza como refuerzo vital y existencial, en el proceso de adaptación de la jubilación, a incapacidades físicas y/o mentales, e incluso en la preparación y aceptación a la muerte.

CONCLUSIÓN
Los Organismos suizos han demostrado que las personas que practican técnicas sofrológicas ( más de 120.000) presentan menos incidencia de enfermedades originadas por el estrés, este hecho comporta una reducción de la demanda de visitas médicas, también la reducción del gasto farmacéutico, sobre todo en tranquilizantes, somníferos, analgésicos etc.
Podemos considerar la sofrología como un instrumento complementario a utilizar conjuntamente con los otros medios e instrumentos convencionales que la enfermera aplica en el ejercicio de su profesión para el mantenimiento, promoción y conservación de la salud.

Detección de maltratos infantiles por Infermería
Lara González Santalucia, Mercedes Llorente Llorente i Roser Parralo Paque

Los profesionales de enfermería juegan un papel importante en la detección del maltrato infantil, especialmente en la atención primaria donde las frecuentes visitas pueden dar la señal de alarma. Por este motivo se han de poner en marcha algunos programas de detección de maltrato al infante para formar a los diplomados enfermeros en esta problemática social de la cual no constan datos estadísticos y específicos. Así pues, las "Guías Anticipadas" pueden ser unas herramientas útiles para hacer prevención primaria, una detección eficaz y una disminución en las complicaciones que esta problemática comporta.
Palabras clave: Maltrato infantil, prevención, profesional de enfermería, detección precoz, Guía anticipada.